Тепловой удар: чем помочь и как избежать
Летом нам всегда хочется чаще и больше находиться на улице, на тёплом солнышке, на воздухе. И это, безусловно, прекрасно. До тех пор, пока не наступает жара. Жара топит асфальт, высушивает водоёмы, а также «дарует» нам тепловые удары. Тепловой удар перегревает организм и выводит его из строя. Сегодня расскажем о том, что такое тепловой удар, каковы его симптомы, как оказать первую помощь, а также способы профилактики.
Что такое тепловой удар?
Тепловой удар представляет собой острое состояние, возникшее в результате перегрева организма, влекущее за собой потерю сознания и прекращение потоотделения. У детей тепловой удар может возникнуть даже в том случае, когда взрослому температура кажется комфортной. Тепловой удар способствует ускорению теплообразования в организме, а также снижает теплоотдачу. То есть организм становится не в состоянии охладить себя сам, так как потоотделение прекращается.
Тепловой удар может возникнуть в жаркую погоду при прогулке на солнце или при перегреве организма, например, в бане или сауне, в жарком цехе или транспорте и подобным помещениям.
Факторы риска возникновения теплового удара:
- слишком тёплая одежда в жару, особенно из синтетических тканей;
- отсутствие ветерка или свежего воздуха;
- обезвоживание.
Симптомы теплового удара
Как понять, что у ребёнка уже случился тепловой удар? Как правило, в самом начале тепловой удар проявляется плаксивостью, капризностью, повышенной жаждой, апатией и вялостью.
Дальше тепловому удару характерны следующие симптомы:
- повышение температуры до 38-41 градусов;
- покраснение лица, а затем бледность кожи;
- головная боль и головокружение;
- сонливость, вялость;
- ухудшение общего самочувствия;
- тошнота, рвота;
- бледная кожа, покрытая холодным потом;
- кожа тела горячая и сухая;
- дыхание становится учащённым и затруднённым;
- пульс учащён, как и сердцебиение;
- отсутствие сна или резкая сонливость;
- при тяжёлых случаях появляются судороги, зрительные галлюцинации, потеря сознания.
Как помочь? Первая помощь
До приезда скорой помощи окажите пострадавшему первую помощь.
Первое, что необходимо сделать – это перенести ребёнка в прохладное место, где температура воздуха составит в идеале 18-20 градусов.
Затем разденьте ребёнка настолько, насколько это возможно. Если малыш в сознании – поите его водой, солевыми растворами, компотами и далее.
В случае возникновения рвоты нужно положить ребёнка на бок, чтобы не произошёл заброс рвотной массы, и поить дробно, то есть каждые 5-10 минут.
Если ребёнок находится без сознания, то поить ни в коем случае нельзя!
Что делать:
- Положить малыша на ровную поверхность и поднять ноги на валик, подушку и им подобные. Благодаря этому происходит перераспределение тока крови, таким образом мы защищаем жизненно важные органы – сердце, мозг и почки.
- Лицо ребёнка смочить прохладной водой, затем на лоб, в область паха и под мышки положить холодный компресс. Обмахивайте ребёнка частыми движениями, включите вентилятор или кондиционер.
- Можно накрыть ребёнка смоченной в прохладной воде простыне и обтирать ею его.
Организм нужно охладить по максимуму. Скорую помощь вызываем в случае, если у ребёнка нет сознания и начинаются судороги. Если ребёнок без сознания, при этом у него отсутствует дыхание и сердцебиение – сразу приступайте к сердечно-лёгочной реанимации до приезда скорой помощи.
Профилактика тепловых ударов
Конечно, лучшая помощь при тепловом ударе – это его профилактика.
Если есть возможность – не выходите на улицу в жару!
Если всё же вышли на улицу, не забудьте про воду и головные уборы, а также солнечные очки. Обязательно!
Наденьте на ребёнка лёгкую одежду из натуральных дышащих тканей: хлопок, лён, вискоза, шёлк.
Если жара сильная, а выйти нужно – намочите футболки и головные уборы перед выходом.
Конечно, не гуляйте долго на жаре более 40-60 минут, ограничивайте время пребывания на солнце, особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно. Особенно это важно для детей и всех людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Большую часть прогулки старайтесь находиться в тени: тент, зонт, крона деревьев.
Если рядом есть вода, заходите в воду, чтобы охладиться или обрызгивайте друг друга из пульверизатора или водяных пистолетов.
И конечно, пейте больше воды! Можно компоты, морсы или несладкий квас, но ни в коем случае нельзя кофе, алкоголь или сладкую газировку.
После прогулки по возвращению домой примите прохладных душ.
В жару старайтесь не налегать на жирную и тяжёлую пищу, отдавайте предпочтение фруктам, овощам, зелени, нежирному отварному мясу.
Постарайтесь создать в доме постоянную циркуляцию свежего воздуха, используйте вентиляторы и кондиционеры.
Итак, тепловой удар – это острое состояние, возникшее из-за перегрева организма на солнце или в жарком помещении. У теплового удара большое количество симптомов, благодаря которым можно понять, что это именно он. Очень важно вовремя охладить пострадавшего и напоить его. Если у человека с тепловым ударом начались судороги и случилась потеря сознания – срочно вызывать скорую помощь. В случае отсутствия сердцебиения, дыхания и сознания – приступить к реанимации до приезда скорой. Лучшая защита – это всегда профилактика. Не выходите на жару без надобности. Надевайте головные уборы, берите с собой как можно больше воды и не гуляйте дольше 40-60 минут. Берегите себя и своих детей и будьте здоровы!
