Дети, стол и Новый год
Новый год не за горами, а значит, близится время застольев с большим и разнообразным меню, с кучей сладостей и подарков. И задача взрослых в эти дни не только создать ребёнку праздник, но и позаботиться о том, чтобы малыш не переел, не отравился и в целом не был огорчён из-за того, что его заставляют есть, к тому же не всегда знакомые ему блюда. Каждый год мы говорим о безопасности детей в праздники, конечно, это очень важно, но мы мало говорим про питание детей в праздничные дни. Поэтому исправляемся и рассказываем много интересного в этой статье.
Как накормить ребёнка так, чтобы он не переел?
Новогодний стол – это как отдельный вид искусства, потому что всего хочется сделать побольше и повкуснее. И как это часто бывает, в день X встаёт вопрос: а чем кормить ребёнка, чтобы не перекормить и не переживать из-за заболевшего живота? Ответ прост: привычной для него едой.
Да, как бы банально это не звучало, но основной едой для ребёнка должна быть еда, которую он привык есть в обычные дни. Это значит, что ваша задача сделать так, чтобы наутро после праздника ребёнок нашёл в холодильнике то, что он ест обычно, а не только кучу майонезных салатов и сладостей, и обязательно свежую еду.
Кроме того, важно учитывать и его привычный режим питания и не отклоняться от него.
Чем чревато обилие незнакомых блюд? Даже если ребёнок голоден, вряд ли он станет есть то, что видит первый раз в жизни, ребёнок может просто отказаться от ужина. Поэтому так важно иметь запасной вариант.
Также не стоит забывать о том, что дети с активным интересом к еде захотят попробовать всё, особенно красивое, что чревато перееданием.
Что делать в этом случае? Давать попробовать в умеренном количестве, лучше будет, если до новогоднего стола ребёнок будет знаком со всеми компонентами отдельно. Здесь же стоит отметить, что нельзя заставлять ребёнка доедать, если он набрал в свою тарелку много еды.
Что нельзя детям
На самом деле, нельзя это не только в праздники, но и в обычные дни.
- Детям до 4 лет нельзя всё круглое, гладкое и твёрдое, особенно если ребёнок не сидит у вас на руках.
- Детям до года нельзя мёд и имбирь (в том числе имбирное печенье).
- Детям до 5 лет нельзя животную пищу без термической обработки. Сюда относятся: солёная рыба, икра, сыры с плесенью, белковый крем и домашний майонез с сырым яйцом.
- Консервированные продукты непонятного происхождения, то есть не стоит давать ребёнку что-то из консервированных овощей и других продуктов, если не уверены в свежести продуктов или если банку открыли не при вас.
- Не давать детям еду, которая стояла на столе 2 часа и больше, а также ту, в безопасном хранении которой вы не уверены. Сюда же относим заправленные салаты, двухдневные блюда и так далее. Ребёнку даём только свежую пищу.
- Алкоголь. Особенно если раньше вы говорили ребёнку, что это взрослый сок. Убирайте бокалы и бутылки подальше, чтобы ребёнок не достал, даже если вы уходите на секунду. Этой секунды будет достаточно, чтобы ребёнок выпил алкоголь, а так как детский организм не предназначен для таких напитков, то с вероятностью 99,9% последует отравление. Вы же не хотите, чтобы ребёнок вместо праздника был в стационаре?
Если ребёнок малоежка
То не стоит расстраиваться и пытаться в него запихнуть еду, особенно незнакомую. Безусловно, родители всегда расстраиваются, когда ребёнок плохо ест. Мало кому хочется, чтобы за столом случилась такая ситуация, когда много родных, ребёнок не ест, вы на нервах, а остальные ещё и советы дают или запугивают ребёнка, лишь бы поел.
Что же делать и как отвечать на советы близких?
Всё просто: покормите ребёнка привычной для него едой, тем, что он точно съест до начала застолья. Тогда объяснить его отказ от еды будет проще простого: ребёнок сыт.
Обычно взрослые думают, что ребёнок увидит красивый стол и захочет всё попробовать. Не у всех детей это так работает, особенно у малоежек. Не попробует, весь он не знает, что там скрывается за этой красотой.
Также не стоит пытаться пристыдить ребёнка, не будет такого, чтобы ему стало стыдно, и он попробовал. Напротив, скорее всего можно вызвать обратный эффект, и ребёнок откажется и от привычных для себя блюд.
То же самое относится и к голодовке перед праздником. Это когда родители намеренно не кормят ребёнка весь день, чтобы поел вечером во время праздника. Мало того, что ребёнок не поест, так он ещё и закатит голодную истерику. Да и морить ребёнка голодом не самая правильная тактика.
Удерживать ребёнка за столом против его воли тоже не нужно, потому что ребёнок всё равно не поест, а окружающие будут ещё и смотреть на малыша, что тоже добавит напряжения и раздражения в настроение малыша.
Кстати, к шантажу это тоже относится: не надо шантажировать подарками или десертом. Не нужно лишать ребёнка праздника.
Самое главное правило, которое должен знать каждый родитель: любой новый продукт даём ребёнку до 15:00, дальше наблюдаем, и если нет реакции, на следующий день снова даём этот же продукт также до 15:00 и смотрим на реакцию. Следующий новый продукт вводим через 3 дня после первого и действуем по той же тактике. Если в процессе ввода нового продукта что-то пошло не так, пишем педиатру, который подскажет, что делать дальше.
Перед праздниками новые продукты лучше не вводить вовсе, лучше заняться этим после новогодних каникул.
И ещё кое-что - всего должно быть в меру. Ребёнку можно и чуть-чуть салата с майонезом, если ему позволяет возраст, конечно.
Дети и еда – это всегда сложный для родителей вопрос, потому что не все дети любят покушать, при этом всегда есть риск перекормить ребёнка. Важно не заставлять ребёнка есть, не шантажировать, не лишать десерта и праздника, ведь ребёнок может быть малоежкой. Ну и, конечно, во всём знать меру. Берегите себя и своих близких и будьте здоровы! С Наступающим Новым годом!
